Taijiquan
Onze les Taijiquan omvat niet alleen Taijiquan (ook wel Tai Chi genoemd), maar ook Qigong.
Taijiquan is van oorsprong een oude Chinese krijgskunst. Het heeft zich de laatste eeuw ontwikkeld tot een uitgebalanceerde manier om lichamelijk en geestelijk gezond en fit te blijven. In China wordt Taijiquan vaak als ochtendgymnastiek in de parken beoefend. De oefeningen volgen vaste patronen. Daarbij staan de harmonie van de bewegingen onderling en de harmonie tussen lichaam en geest centraal. Er zijn oefeningen met en zonder wapens, zoals zwaard en stok. Hoewel het van oorsprong een krijgskunst is, worden de meeste oefeningen individueel uitgevoerd.
Qigong is een oude Chinese methode om lichaam en geest in balans te brengen en te houden. Het is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Qigong is een bewegingsvorm met aandacht voor lichamelijke oefeningen en ademhalingstechnieken. Shifu Percy integreert Qigong in de les Taijiquan.
Het beoefenen van Taijiquan en Qigong is goed voor de algehele gezondheid, waaronder het bewegingsapparaat, de bloedsomloop en de spijsvertering. Taijiquan en Qigong kunnen dan ook een positieve uitwerking hebben op allerlei klachten, zoals hart- en vaatklachten, hoge bloeddruk, reumatische klachten en stress.
De les Taijiquan wordt gegeven door Percy op vrijdagochtend van 10.30 – 11.15 uur. Voor meer informatie over de inschrijving kunt u hier klikken.
Taijiquan (Qigong) is ook onderdeel van de les SeniorenFit op de woensdagochtend. Klik hier voor meer informatie.
De ’24’-vorm is een oefening bestaande uit 24 bewegingen, waarvan hierboven twee worden getoond.
Tuishou (spreek uit: twee-sjoow), oftewel ‘pushing hands’.